爱吃的注定是“胖子”

来源：　点击数：1947次　更新时间：2019-4-22 10:30:51

一日三餐吃饭，都要吃主食，不然就很容易饿肚子。 主食 的种类有很多，最常见的就是白米饭和 面条 ，南方人比较爱吃白 米饭 ，北方人比较喜欢吃面条。现在有很多人微胖或者肥胖，和平时的饮食有关系，特别是主食，有很多主食都会使人肥胖，很多人都不知道。   接下来要介绍的是4种主食，是最容易“长肉”的，米饭排不上号，爱吃的注定是“胖子”！我们一起来看看！   第一种：煎饺，饺子是中国的传统美食，但是煎饺一般在北方才有，在南方很少见，因为煎饺是北方的传统特色小吃。煎饺也是由饺子制作而成，饺子用油煎，煎饺就制作而成。   饺子本身热量就高，再用油炸过一次，饺子的热量就更高了。据悉，吃一个煎饺，就需要散步69.7分钟，才有可能把体内的热量消耗完。你要是喜欢吃煎饺，注定是个“胖子”！   第二种： 炒面 ，很多人都喜欢吃的一种 面食 ，它比煮的面香。面食的热量本身就很高，常吃容易长胖。经过油才炒的面，热量更高，而且还有很多油脂。一般人吃了都疯狂的长肉，经常吃炒面的人，体重一定不下一百斤！   第三种： 馒头 ，很多人都以为馒头的热量低，其实它的热量比白米饭还高，千万不能小看这馒头，白白胖胖的，喜欢吃的人也会像馒头一样“白白胖胖”的。据悉，一个馒头的热量大概在113大卡左右，需要散步77.9分钟，才有可能把体内的热量消耗完。   第四种：披萨，随着社会的发展，它也成了大家的主食之一，很多人不吃饭，都把它当做主食来 吃。披萨不仅好吃，还可以给人很好的饱腹感。但是注意了，披萨的热量非常高，披萨是一种高热量食物。   披萨不仅是烤制的面饼，它含有很多的食物，比如：奶酪、肉，蔬菜和水果等。这些食物加在一起，它的热量能不低吗？

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